Chi fa crossfit (e non solo) ripete spesso “No pain, no gain”. Giovedì 29, noi ragazzi di quinta abbiamo provato sulla nostra pelle che cosa significa.
Durante l’ora di lezione di Scienze Motorie e Sportive abbiamo avuto la presenza di Salvatore D’Ascoli, istruttore e trainer federale di sport+ che ci ha fatto lezione, o meglio proposto un workout.
Per chi non conoscesse questa disciplina, il crossifit è un allenamento completo che si basa su programmi molto variabili. Scopo: conquistare un benessere completo e generale, oltre che ovviamente rimanere in forma.
Dopo aver spiegato come eseguire correttamente gli esercizi, abbiamo iniziato l’allenamento: push up, sit up, squat e molto altro.
Alla fine di tutto, gran parte di noi nullafacenti (a livello sportivo) era morta ma soddisfatta di essere stata in grado di fare qualcosa ritenuto inizialmente “impossibile”.
Un’ora ora di esercizio sembra poca? Provare per credere!
Andrea Ciceri – 5ª Liceo Scientifico